Ernährungsmedizinische Beratung
Fachlich fundiert, verständlich erklärt, Schritt für Schritt.
Du willst dich wohler fühlen und mehr Energie im Alltag haben? Vielleicht plagt dich Heißhunger, du isst unregelmäßig oder schläfst schlecht. Vielleicht willst du abnehmen und dein Gewicht danach halten, oder sportlich mehr aus dir herausholen.
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin und berate Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Ich nehme mir Zeit, höre zu und erkläre dir alles verständlich. Gemeinsam schauen wir, wie Mahlzeiten zu deinen Lebensumständen passen und dir auch schmecken.
Dabei kann ich dich unterstützen:
-
Abnehmen, Gewicht halten oder gesund zunehmen
-
Ernährungstherapie bei Stoffwechselerkrankungen
-
Magen-Darm-Beschwerden und Verdauungsprobleme
-
Unverträglichkeiten und Allergien bei Lebensmitteln
-
Sporternährung
-
Ernährung in besonderen Lebensphasen
Wir lernen uns zuerst in einem unverbindlichen Telefongespräch kennen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt. Dann schauen wir gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Ich freue mich auf dich!
BIA-Bodycheck: Wo stehst du gerade?
Du willst deinen Körper besser kennenlernen? Und wissen, wie sich Essen und Training auf ihn auswirken?
Mit der BIA-Messung kann ich Muskelmasse, Körperfett, Körperwasser und den Grundumsatz abschätzen. Der Grundumsatz ist die Energie, die dein Körper in Ruhe braucht. Das geht schnell, schmerzfrei und unkompliziert. Die Werte sind eine Orientierung und keine Diagnose.
So siehst du, wo du gerade stehst. Danach besprechen wir in der Beratung, was du bei Ernährung und Training anpassen kannst.
Terminvereinbarung
Mag. Dominique Ertl, BSc
0677 / 639 92 639
ernaehrung.ertl@gmail.com